مفصل فاست گردن در داخل و پشت گردن قرار گرفته است. این مفصل به دلیل محل قرار گیری اش و نقشی که دارد، آسیب زیادی می بیند. اولین راهکار برای مقابله با این درد این است که از دارو های ضد التهاب استفاده شود. ولی روش های دیگری مثل انجام ورزش هم هست که می توانند به بازیابی بافت های آسیب دیده کمک کنند.

مفصل فاست گردن (Facet) در داخل و پشت گردن قرار گرفته است. این مفصل به دلیل محل قرار گیری اش و نقشی که دارد، معمولاً آسیب های زیادی می بیند. حرکات شدید، حرکات شلاقی یا حالات نامناسب گردن و سر به مدت طولانی باعث آسیب دیدن این مفصل می شود

بسیاری از افراد این را نمیدانند که ماهیچه‌های قوی مرکزی ( ماهیچه‌های کمری و شکمی ) هستند که موجب محافظت بالا تنه یا همان گردن میشود. ماهیچه‌های مرکزی معمولا در طول فعالیت روزانه حرکت کافی ندارند، بنابراین شما نیازمند ورزشهای خاص برای تقویت و انعطاف ماهیچه‌های این مناطق هستید