تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول - تلفن : 88670088 - 021
درمان نوین آرتروز زانودرمان نوین آرتروز گردن و کمرجراحی بسته دیسک کمر
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / ورزشهای رفع دردهای گردنی
ورزش برای درمان درد مفصل فاست گردن

مفصل فاست گردن (Facet) در داخل و پشت گردن قرار گرفته است. این مفصل به دلیل محل قرار گیری اش و نقشی که دارد، معمولاً آسیب های زیادی می بیند. حرکات شدید، حرکات شلاقی یا حالات نامناسب گردن و سر به مدت طولانی باعث آسیب دیدن این مفصل می شود

۳ حرکت برای درمان آرتروز گردن

بسیاری از افراد این را نمیدانند که ماهیچه‌های قوی مرکزی ( ماهیچه‌های کمری و شکمی ) هستند که موجب محافظت بالا تنه یا همان گردن میشود. ماهیچه‌های مرکزی معمولا در طول فعالیت روزانه حرکت کافی ندارند، بنابراین شما نیازمند ورزشهای خاص برای تقویت و انعطاف ماهیچه‌های این مناطق هستید

دکتر علی نقـره کار فلوشيپ فوق تخصصي درد از دانشگاه علوم پزشكي ایران . بورد تخصصي آنستزيولوژي و مراقبتهاي ويژه از دانشگاه علوم پزشكي تهران . بازرس انجمن رژيونال آنستزي و درد ايران (ISRAPM)
طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465