تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول - تلفن : 88670088 - 021
نوبت دهی اینترنتی
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / مطالب مربوط به کمر درد / با وجود کمردرد راحت بخوابید

با وجود کمردرد راحت بخوابید

بسیاری از افراد کمردرد دارند و کمردرد آنها حتی هنگام خواب نیز متوقف نمی‌شود. کمردرد و مشکلات خواب بر روی یکدیگر تأثیر می‌گذارند و این چرخه را ادامه می‌دهند. طبیعی است هنگامی که کمرتان درد میکند، نمی‌توانید راحت بخوابید و گاهی اوقات ممکن است هنگام خوابیدن درد بدتر شود چون در وضعیت درست نمی‌خوابید.در اینجا اقدامات ساده ‌ای برای خواب بهتر با کمردرد و کاهش علائم کمردرد یاد می‌گیرید.

سوال از دکتر نقره کارآنچه در این مطلب میخوانید

انتخاب تشک مناسب

تشک مناسب

برای مطالعه بیشتر بخوانید: درد پایین کمر

تشک مناسب

احتیاط هنگام دراز کشیدن و بلند شدن از روی تخت

بلند شدن از روی تخت

داروهای کمردرد

در صورت لزوم می‌توانید با مصرف دارو کمردرد خود را کاهش داده و خواب بهتری داشته باشید. لیست داروهای کمر درد شامل مسکن، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، داروهای شل‌ کننده عضله، داروهای ضد افسردگی و درمان‌های موضعی می‌باشد. مصرف کوتاه مدت داروهای خواب‌ آور نیز برای برخی افراد مبتلا به مشکلات خواب می‌ تواند مؤثر باشد.

با وجود کمردرد راحت بخوابید

توصیه‌ هایی برای خواب بهتر

اگر شب‌ها کمر دردتان بدتر می‌شود و حالت بدن تأثیری در کاهش آن ندارد به پزشک مراجعه کنید. ممکن است این کمردرد نشانه مشکل جدی‌تری باشد. از جمله مشکلات خیلی مهم که بیمار ابراز میدارد، درد در هنگام پهلو به پهلو شدن و خشکی صبحگاهی است که اکثرا نشانه آرتروز مهره های کمری است.


آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول
تلفن : 88670088 - 021نظرات کاربران درباره این مطلب :فاطمه مجد [ 1402-02-26 ] ۴روزی است به پشت زمین خوردم ودردشدید پهلو وکمردرد موقع درازکشیدن وبلندکردن اجسام دارم کمکم کنیدسن ۶۵

اگر سوال دارید اینجا بپرسید
سوال از دکتر نقره کار :
برای متن سوال فقط از حروف فارسی استفاده کنید . حداکثر طول مجاز برای متن 500 کاراکتر است .
در صورت ثبت شماره تلفن و آدرس ایمیل ، پس از پاسخگویی به شما اطلاع داده میشود. این اطلاعات محرمانه است و در سایت نمایش داده نمیشود.
فقط فایل تصویری با فرمت JPG امکان ارسال دارد و حداکثر حجم فایل 200 کیلو بایت است.
نام :
تلفن ( اختیاری ) :
ایمیل ( اختیاری ) :
متن پیـام :
انتخاب فایل ( اختیاری ) :
دکتر علی نقـره کار فلوشيپ فوق تخصصي درد از دانشگاه علوم پزشكي ایران . بورد تخصصي آنستزيولوژي و مراقبتهاي ويژه از دانشگاه علوم پزشكي تهران . بازرس انجمن رژيونال آنستزي و درد ايران (ISRAPM)
طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465