درمان کیفوز بدون جراحیاختلال ستون فقرات کایفوزیس باعث مشکلات مختلفی مانند درد، مشکل در تنفس و در نهایت انحنای بارز و غیر عادی در ستون فقرات می شود .
چطور صاف و درست بایستیم ؟در صورتی که شما حالت بدن را تصحیح کنید و صاف و درست بایستید تا حد زیادی متناسب تر و خوش اندام تر به نظر می رسید. یعنی علاوه بر کاهش وزن، با رعایت حالت صحیح بدن
بلند کردن اجسام سنگین به روش صحیحکشیدگی عضلات و رباط ها معمولاً به دلیل کشیدگی بیش از حد یا پارگی رباط اتفاق می افتد. زمانی که یک جسم سنگین را به روش نامناسب بلند می کنید یا زمانی که
چطور حالت بدن مان را تصحیح کنیم ؟اولین امتیاز مثبتی که با رعایت کردن حالت صحیح بدن به دست می آورید، اکسیژن بیشتر است. به غیر از این مورد، تصحیح حالت بدن به کاهش استرس و فشار به
بهترین وضعیت کمر هنگام خوابکمردرد به خصوص در بخش تحتانی کمر و بخش بالای کمر (نزدیک به گردن) یکی از مشکلات شایع است که به خصوص موقع خواب، بیشتر از هر وقت دیگر باعث ناراحتی و درد می شود
۶ توصیه برای مسافرت بدون دردبرای افرادی که درد مزمن دارند، نشستن به مدت طولانی در اتوبوس یا هواپیما میتواند بسیار آزار دهنده باشد. برای جلوگیری از شروع درد، یک بالش کوچک در پشت کمر خود بگذارید و صندلی ای را انتخاب کنید که فضای بیشتری برای پاهایتان داشته باشد
