روشهای سرپایی درمان درد زانو در کلینیک درد دکتر نقره کاردرد زانو یکی از مشکلات رایج در بین افراد است که می تواند دلایل فراوان داشته باشد. درد زانو می تواند به اشکال مختلفی از قبیل درد پشت زانو تا درد داخلی و خلفی زانوها احساس شود که در ادامه این مطلب پس از بررسی آناتومی زانو به آنها می پردازیم و روشهای درمان درد زانو در کلینیک درد را نیز معرفی می نماییم. ... ادامه مطلب
آسیب های رایج مفاصل و استخوانها در ورزشآسیب های ورزشی به آسیب هایی که بیشتر در طول ورزش یا تمرین رخ می دهند اشاره می کند. برخی از صدمات به مراقبت های پزشکی سریع نیاز دارند، درحالی که دیگر صدمات خوبه خود درمان می شوند. در این بخش به آسیب های ورزشی شایع و درمان آنها پرداخته ایم. ... ادامه مطلب
نشانه های سندرم درد جلوی زانو (پاتلوفمورال) و درمان آنسندرم درد پاتلو فمورال دردی در جلوی زانو، اطراف کشکک است که به آن زانوی دونده نیزمی گویند و در افرادی که در ورزش های شامل دویدن و پریدن شرکت دارند شایع تر است. درد زانو اغلب هنگام دویدن، بالا یا پایین رفتن از پله ها، نشستن طولانی مدت یا خم کردن زانو افزایش می یابد. ... ادامه مطلب
پارگی مینیسک زانو چیست؟پارگی مینیسک زانو یکی از اصلی ترین علل درد زانو به ویژه در افراد در معرض آسیب مانند ورزشکاران است که می‌تواند منجر به جراحی زانو نیز بشود. در ادامه این مطلب به بررسی دقیق پارگی مینیسک زانو و انواع آن می پردازیم. ... ادامه مطلب
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به آرتروز زانودرد ناشی از ساییدگی مفصل به ویژه ساییدگی مفصل زانو، یکی از رایج ترین دردهایی است که اغلب، افراد را در سنین بالا درگیر می نماید و با محدودیت حرکتی که ایجاد می کند زندگی را برای مبتلایان سخت می گرداند. درادامه این مطلب به بهترین روشهای درمانی آرتروز زانو اشاره کرده ایم. ... ادامه مطلب
درمان درد شانه با تزریق داخل مفصلتزریق به شانه برای اهداف تشخیصی ، و همچنین اهداف درمانی استفاده می شود . این روش درمانی می تواند به بهبود آسیب های شانه کمک کند و در مواردی که آسیب خیلی جدی نباشد جایگزین جراحی شانه شود که هم باعث کاهش هزینه ها می شود و هم مشکلات و درد های ناشی از جراحی را کاهش می دهد . ... ادامه مطلب
تزریق دیسکوژل و درمان دیسک کمر و گردن در کلینیک درددر صورتی دیواره دیسک بین مهره ها پاره شود باعث بروز علائمی مانند درد و اختلالات حسی و حرکتی خواهد شد. روش های متعددی برای درمان چنین بیمارانی وجود دارد که یکی از آن ها تزریق دیسکوژل می باشد. در ادامه این مقاله به بررسی دقیق تر تزریق دیسکوژل و درمان دیسک کمر و گردن در کلینیک درد می پردازیم. ... ادامه مطلب
اگر دچار کمر درد هستید چه حرکات و ورزشهایی برای شما مضر است؟کمردرد یک اصطلاح کلی است که برای توصیف دردی که در ناحیه کمر یا قسمت پایینی ستون فقرات خود احساس می کنید، استفاده می شود. داشتن یک برنامه ورزشی معمولی برای کمردرد مفید است، البته تا زمانی که آن را به درستی انجام دهید. کمردرد با ورزش بهتر می شود زیرا به افزایش انعطاف پذیری و قدرت کمر کمک می کند. ... ادامه مطلب
درد عصب سیاتیک و درمان غیرجراحی سیاتیکسیاتیک (Sciatica ) یک علامت است که در آن درد پا که شبیه درد گرفتگی شدید، دردی شبیه به تیر خوردن و یا درد انتشاری از کمر به پا است تجربه میشود که باعث میشود نشستن یا ایستادن برای فرد غیر ممکن شود ... ادامه مطلب
درد مفصل فاست گردن با چه ورزشهایی بهبود می یابد؟مفصل فاست گردن در داخل و پشت گردن قرار گرفته است. این مفصل به دلیل محل قرار گیری اش و نقشی که دارد، آسیب زیادی می بیند. اولین راهکار برای مقابله با این درد این است که از دارو های ضد التهاب استفاده شود. ولی روش های دیگری مثل انجام ورزش هم هست که می توانند به بازیابی بافت های آسیب دیده کمک کنند. ... ادامه مطلب
با وجود کمردرد راحت بخوابیدبسیاری از افراد کمردرد دارند و کمردرد آنها حتی هنگام خواب نیز متوقف نمیشود. کمردرد و مشکلات خواب بر روی یکدیگر تأثیر میگذارند و این چرخه را ادامه میدهند. طبیعی است هنگامی که کمرتان درد میکند، نمیتوانید راحت بخوابید. در اینجا اقدامات ساده ای برای خواب بهتر با کمردرد و کاهش علائم کمردرد یاد میگیرید ... ادامه مطلب
حرکات ورزشی برای آرنج تنیس بازانآرنج گلف بازان و بازیکنان تنیس مناطق حساسی هستند که بخاطر استفاده بیش از حد و تکرار حرکات دچار دردهای شدید می شوند. در این بخش به تمرینات مربوط به درمان تنیس البو پرداخته ایم. ... ادامه مطلب
آموزش تصویری ورزشهای مناسب بیرون زدگی دیسک کمراگر شما هم درد های تحتانی کمر را تجربه می کنید، باید با ورزش هایی که برای این مشکل مفید هستند و به درمان آن و کاهش درد کمک می کنند، آشنا شوید. برنامه های ورزشی برای این نوع کمردرد ها وجود دارد که در آن ها بر روی حرکات کششی تأکید می شود. ... ادامه مطلب
ورزشهای مفید و مضر برای مفصل لگنمفصل ساکروایلیاک در میان بخش های مختلف لگن، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به نقش های مهمی که این مفصل به عهده دارد دقت کنید، متوجه می شوید که این عملکرد این مفصل واقعاً شگفت آور است. در این متن ورزشهای مفید و مضر برای مفصل لگن را شرح داده ایم. ... ادامه مطلب
7 ورزش برای زانو درد همراه با اضافه وزندر حال حاضر تعداد زیادی از افراد جامعه هستند که مشکل زانو درد دارند. اگر سبک زندگی نادرست و اضافه وزنی که مردم ما در سالهای اخیر پیدا کرده اند را در نظر بگیریم، شاید دیدن این تعداد مبتلا به زانو درد چندان هم جای تعجب نباشد. فقط کافی است به این وزن اضافی فکر کنید ... ادامه مطلب
تقویت عضلات کمربند شانه ای در خانهپس از آسیب دیدگی یا جراحی، یک برنامه اصلاحی ورزشی به شما کمک می کند به فعالیت های روزانه بازگردید و از یک سبک زندگی سالم تر و فعال تر لذت ببرید. پیروی از یک برنامه اصلاحی مطبوع به خوبی به شما کمک می کند تا به ورزش و سایر فعالیت های تفریحی بازگردید ... ادامه مطلب
ورزش مناسب برای رفع درد لگن و باسن (سندروم پیرفورمیس)درد باسن یا پشت لگن دردی است که با شیوع نسبتا بالا افراد بسیاری را درگیر کرده است. این درد گاهی در اطراف باسن یا استخوان لگن با شدت یا خفیف تر احساس میشود. در این مطلب با چند حرکت که به بهبود درد لگن و باسن ناشی از این سندورم کمک می کند؛ اشاره خواهیم کرد. در ادامه با ما باشید. ... ادامه مطلب
